Kommende Termine

Kommende Termine

Power Girls!
Selbstbehauptungs- und Resilienzkurs für Mädchen
(8-11 Jahre)

  • Dienstag, den 7., 14. und 21. Juli 2026,
    16.00-17.30 Uhr

Ort: STUDIO MAMA, Rudolfstraße 28, Karlsruhe Oststadt

Kosten: 79 € pro Kind, Geschwisterkinder 69 €

Inhalte des Trainings:

  • Selbstbewusstsein aufbauen
    Eigene Stärken erkennen, sich zeigen, an sich glauben (egal, was die anderen sagen)

  • Grenzen setzen & Nein sagen
    Körpersprache, Stimme, klare Worte – ohne Schuldgefühle und ohne Aggression

  • Umgang mit Konflikten & fiesen Sprüchen
    Schlagfertigkeit trainieren, ruhig bleiben, sich nicht provozieren lassen

  • Gefühle verstehen & regulieren
    Wut, Angst, Traurigkeit einordnen und Strategien entwickeln, damit umzugehen

  • Freundschaften & Gruppendynamik
    Zugehörigkeit, Ausgrenzung erkennen, eigene Rolle und Selbstwert verstehen und stärken

Anmeldung

Selbstbehauptungs- und Resilienzkurs für Grundschulkinder
(6-10 Jahre)

Ort: STUDIO MAMA, Rudolfstraße 28, Karlsruhe Oststadt

Kosten: 69 € pro Kind, Geschwisterkinder 59 €

Inhalte des Trainings:

  • Mutiges und selbstsicheres Auftreten

  • Sich klar abgrenzen, ohne selbst unfair zu werden

  • Selbstbewusst auftreten, auch wenn das Herz klopft

  • Mit Konflikten umgehen, ohne Angst vor Streit

  • Umgang mit Gefühlen

  • Mit vielen praktischen Übungen, Spielen und wertvollen Impulsen für den Alltag!

  • Dienstag, den 21. und 28. April 2026, 16.00-17.30 Uhr (Aufbaukurs)

  • Dienstag, den 5., 12. und 19. Mai 2026, 16.00-17.30 Uhr (Basiskurs)

  • Dienstag, den 9. und 30. Juni 2026, 16.00-17.30 Uhr (Aufbaukurs)

Anmeldung

Eltern-Kind-Kurs
“Du und ich zusammen stark!”

Ort: Kinder- und Familienzentrum Bergwald-Hohenwettersbach Elsa-Brändström-Str. 18
(ÖGZ Bergwald), 76228 Karlsruhe

Kostenfrei!

Inhalte des Trainings:

  • Bindung stärken

  • Grenzen und Gefühle verstehen

  • Selbstregulierung und Selbstbewusstsein stärken

  • Ich bin gut so wie ich bin!

  • Sa, 21. März und So, 22. März 2026, jeweils 10.00-11.30 Uhr

Anmeldung

Mini-Urlaub für Mamas

  • So, den 19. April 2026, 10.00-12.00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Lamprechtshof, 76227 Karlsruhe/Rittnertwald

Kosten: 30 € pro Person

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag! Bei einem gemeinsamen Spaziergang mit speziellen Übungen zur Förderung der Entspannung und Achtsamkeit tankst du in der beruhigenden Atmosphäre des Waldes neue Kraft. Gemeinsam lassen wir Stress hinter uns, atmen tief durch und genießen achtsame Momente in der Natur.

Was dich erwartet:

  • Sanfte Übungen zur Entspannung

  • Zeit für dich – ohne Hektik

  • Erholung für Körper und Geist

Anmeldung